11月11日，我所青年理论学习小组“海YOUNG”讲堂第二讲顺利开讲，特邀浙江工业大学心理健康教育中心副主任邱晓雯副教授带来《留住幸福的感觉 自我情绪管理漫谈》心理学讲座，近80名团员青年到场聆听。
讲座在一段轻松愉悦的的拍手操中开始，邱老师先让大家体验了一把“专注”的快乐，接着通过案例分析、11种性格陷阱自测和实用“幸福感”技巧讲解，帮助大家认识到认知和行为选择对情绪的影响，进而了解并掌握管理情绪的实用策略和技巧。邱晓雯副教授特别针对当下青年科研人员焦虑抑郁、倦怠疲劳、情绪波动且缺乏情感支持等心理问题现状，结合当下“卷不动，又躺不平”的大众情绪，从心理学角度提出建设性建议，鼓励大家在“卷”和“躺”之间找到让自己幸福且健康的平衡点。
通过本次讲座和课后交流，我所团员青年提升了对情绪管理的认知，积累了疏导负面情绪、留住“幸福感”的有效方法。下一步，“海YOUNG”讲堂将继续探索全面提升青年综合素养、助力健康成长的活动内容，为我所海洋事业激活“YOUNG”力量。
此次活动还邀请了西溪街道各社区、省高院、钱江海关、市燃气集团、欧美中心两新党组织的青年职工来所聆听讲座。
